眼精疲労が原因？偏頭痛やズキズキ頭痛の対処法
頭痛と眼精疲労の意外な関係
長時間のスマホやパソコン作業で目が疲れていませんか？眼精疲労は、実は偏頭痛やズキズキする頭痛の大きな原因のひとつ。目の奥が痛む、こめかみが締めつけられる、などの症状は、目の筋肉の緊張が首や肩に波及し、血流を悪くしてしまうことから起こります。
頭痛・めまいの理由は自律神経の乱れかも？
慢性的な頭痛やめまいに悩まされている方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。特に、眼精疲労とストレスが重なると、神経のバランスが崩れやすくなります。整体では、首・肩・背中の緊張をほぐし、自律神経の調整をサポートする施術が可能です。
偏頭痛を和らげる整体のすすめ
当院では、頭痛のタイプに合わせた施術を行っています。ズキズキと痛む偏頭痛には、血行改善と筋肉の緊張緩和を重視。目の疲れがひどい方には、首や目の周りに関連するツボをじっくりケアすることで、スッと楽になる方も多いです。
自宅でできるセルフケアのポイント
- 1時間に1回は画面から目を離して遠くを見る
- ホットタオルで目元を温める
- 首・肩の軽いストレッチを取り入れる
日々のケアが、頭痛予防の第一歩になります。
おわりに
頭痛の原因がわからず不安に感じている方は、ぜひ一度当院の施術を試してみてください。当院の施術は「日だまりショット」というボキボキしない優しい施術です。自律神経の緊張を緩め、体のバランスを整えることで根本から症状の改善を目指します。詳しくは、当院ホームページ（https://www.sinka860.com/）をご覧ください。
